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「し過ぎない」練習　歯止めが効かなくなる自分の抑え方

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版元：クロスメディア・パブリッシング　著：枡野俊明　四六版並製　206P　2025年4月刊

考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？　苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。

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