歩く　マジで人生が変わる習慣

版元：NEWSPICKS PUBLISHING　著：池田光史　四六判並製　320ページ　2025年02月刊

「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」

ウォーキングを単なるエクササイズととらえるなかれ。
本書を読み終えるころには、きっと確信するだろう。「歩く」という人間の本質的な行為こそが、脳と身体を鍛え抜き、生産性やクリエイティビティを高め、つまりは現代人の抱えるあらゆる問題を解決する鍵なのだと。

偉人：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」
脳：歩くと脳が若返る
健康：「座りっぱなし」の害はタバコ並
都市：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む
靴：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める
ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム
働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上
身体：週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減
精神：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる